BREATHWORK 1:1 SESSIONS

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1:1 BREATHWORK PACKAGES

Multi-session support packages provide the space and time needed to develop deep change and a real understanding of the transformative power of your breath.

My approach combines the gentle, healing power of trauma informed breathwork with effective techniques from functional breathing and pranayama. This combination aims to support you in your wholeness - physically, emotionally and energetically.

Together we create a space in which healing and growth are possible.

DEEP DIVE PACKAGE (6 Sessions)

1x 90-minute Intake Session (150.- CHF)

5x 60-minute Sessions (100.- CHF)

550. - CHF

FULL EMBODIMENT PACKAGE (9 Sessions)

1x 90-minute Intake Session (150.- CHF)

8x 60-minute Sessions (100.- CHF)

950.- CHF

During a 90-minute Intake Session we get to know each other.

We talk about your expectations, your personal needs and the themes you want to work on.

How do you feel in your life presently? And how do you wish to feel?

What do you hope to achieve through breathwork?

Subsequently I will lead you through a Conscious Connected Breathwork session.

Through the sessions we open up a space for you to meet yourself with more softness and compassion. By remembering and honouring your true nature, we build a solid foundation from which you’ll discover in which areas you can breathe and live more fully and freely. You'll learn how to get out of your head, to recognize the signals of your body and to be more present with your feeelings. Always in alignment with you and your nervous system. This will empower you to make embodied choices.

In each session, we will address your personal goals and needs. I will introduce you to various breathing techniques and work with you to develop a Breathwork routine that you can gradually integrate into your everyday life.

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1:1 BREATHWORK PAKETE

Breathwork Pakete mit mehreren Sessions bieten den Raum und die Zeit, die nötig sind, um tiefgehende Veränderungen und ein echtes Verständnis für die Kraft Deines Atems zu entwickeln.

Mein Ansatz verbindet die sanfte, heilende Kraft der trauma-sensiblen Atemarbeit mit effektiven Techniken der funktionellen Atmung und des Pranayama. Diese Kombination zielt darauf ab, Dich in Deiner Ganzheit zu unterstützen - körperlich, emotional und energetisch.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Heilung und Wachstum möglich sind.

DEEP DIVE PACKAGE (6 Sessions)

1x 90-minütige Intake Session (150.- CHF)

5x 60-minütige Sessions (100.- CHF)

550. - CHF

FULL EMBODIMENT PACKAGE (9 Sessions)

1x 90-minütige Intake Session (150.- CHF)

8x 60-minütige Sessions (100.- CHF)

950.- CHF

In einer 90-minütigen Intake Session lernen wir uns kennen.

Wir sprechen über Deine Erwartungen, Deine persönlichen Bedürfnisse und die Themen, an denen Du arbeiten möchtest.

Wie fühlst Du Dich derzeit in Deinem Leben? Und wie möchtest Du Dich fühlen?

Was erhoffst Du Dir durch die Atemarbeit zu erreichen?

Anschließend leite ich Dich durch eine erste Conscious Connected Breathwork Session.

In den 5 oder 8 Folgesessions schaffen wir zusammen einen Raum, in dem Du Dir selbst mit mehr Sanftheit und Mitgefühl begegnen kannst. Du darfst Dich wieder mit Deinem ursprünglichen Wesen verbinden und entdeckst, in welchen Bereichen Du voller und freier atmen und leben möchtest.

Du lernst aus Deinem Kopf herauszukommen, die Signale Deines Körpers zu erkennen und mit Deinen Gefühlen präsenter zu sein. Immer in Abstimmung mit Dir und Deinem Nervensystem.

In jeder Session gehen wir auf Deine persönlichen Themen und Bedürfnisse ein.

Ich führe Dich in verschiedene Atemtechniken ein und entwickle mit Dir zusammen eine Breathwork Routine, die Du nach und nach in Deinen Alltag integrieren kannst.