BREATHWORK IM PROGR 2025
Der Atem erscheint mir gerade in angstgeprägten Zeiten ein bemerkenswertes und verlässliches Werkzeug um die Verbindung zu uns selbst und die eigene Intuition zu stärken, sowie Vertrauen und Stressresilienz aufzubauen.
Nach den Atemformaten Breath Lab Release und Breath Lab Explore, die ich seit Anfang 2024 im PROGR anbiete, heisst das Format ab 2025 schlicht BREATHWORK IM PROGR.
DATEN UND ZEITEN
Freitag, 24. Januar 2025 / 18 - 20 Uhr
Montag, 27. Januar 2025 / 18 - 20 Uhr
Montag, 17. März 2025 / 18 - 20 Uhr
Montag, 7. April 2025 / 18 - 20 Uhr
Freitag, 11. April 2025 / 18 - 20 Uhr
Montag, 21. April 2025 / 18 - 20 Uhr
WO?
Atelier 210, PROGR Bern, Speichergasse 4, 3011 Bern
Das Atelier befindet sich im linken Flügel im 2. Stock.
WAS ERWARTET MICH BEIM BREATHWORK IM PROGR?
In einem kurzen Warmup fokussieren wir uns auf das Wechselspiel zwischen Atem und Bewegung im Raum. Wir bewegen uns vom Atem ausgehend und beeinflussen die Wahrnehmung unserer Atemräume durch die Bewegung.
Anschliessend praktizieren wir zusammen das Bewusste Verbundene Atmen (Conscious Connected Breathing). Angeleitet durch Musik und durch meine Stimme begibst Du Dich auf eine innere Breathwork Reise, die Dich dabei unterstützt Spannungen, Stress und alte Glaubenssätze loszulassen, emotionale Blockaden zu durchbrechen und mentale Klarheit, Ruhe und Verbundenheit mit Dir und der Welt zu erfahren.
Durch ein Integrieren von regelmässigen Breathwork-Einheiten in Deinen Alltag, kannst Du Dein Immunsystem stärken, Stress und Entzündungen reduzieren, mehr Konzentration und Energie gewinnen und vieles mehr.
ANMELDUNG UND KOSTENPUNKT
Da die Plätze für das Breathwork beschränkt sind, bitte ich im Voraus um Anmeldung: christoph.leuenberger@gmail.com oder 076 227 36 68 (Whatsapp oder Signal)
Um BREATHWORK IM PROGR nach wie vor für alle Budgets zu ermöglichen, darfst Du Deinen Preis auf einer Skala von 25 - 50 CHF selber bestimmen.
TWINT oder bar möglich.
ÜBER MICH UND MEINE BEZIEHUNG ZUM ATEM
Schon lange interessiere ich mich in meiner Arbeit als Tänzer und Choreograf für die Beziehung und Wechselwirkung zwischen Atem und Bewegung. Das Praktizieren von Yoga und Pranayama hat dieses Interesse über die Jahre verstärkt.
Seit 2008 erforsche ich das choreografische Potenzial des Atems in künstlerischen Arbeiten. Darüber hinaus habe ich den gesammelten Erfahrungsschatz über die performativen Möglichkeiten und Verbindungen zwischen Atem und Bewegung in Workshops weitergegeben.
Durch das Kennenlernen des Bewussten Verbundenen Atmens schliesst sich der Kreis.
Ich bin sehr dankbar darüber und immer wieder fasziniert, wie der Atem als Werkzeug zur Selbstregulierung genutzt werden kann.
Seit Mai 2024 bin ich zertifizierter Breathwork Facilitator mit dem Spirit of Breath Collective.
Yoga, Tanz, Atem: www.chrisleuenberger.com
Künstlerische Arbeit: www.chrisleuenbergerproductions.com
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